Хочется — Причина — Содержится в

Наши желания скушать определенный продукт зависит от того, чего не хватает организму. Следующая таблица расскажет причину того, почему вам хочется того, или иного продукта и в чем оно содержится тот или иной элемент.

В виде изображения:

Хочется - Причина - Содержится в

В виде текстовой таблицы:

ХочетсяПричинаСодержится в
ШоколадаНехватка магнияНежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
ХлебаНедостаток азотаПродуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы)
Грызь лёдНехватка железаМясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне
СладкогоНехватка углеродаСвежих фруктах
Жирной пищиНехватка кальцияБрокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
Кофе или чаюНехватка серыКлюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи), листовой капусте
Напиться и накуритьсяНехватка белкакрасном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах
Пережаренной едыНехватка углеродовсвежих фруктах
Газированных напитковНехватка кальцияброколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте
СолёненькогоНехватка хлоридовнекипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли
КисленькогоНехватка магниянежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
Жидкой пищиНехватка водыПить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма
Твердой пищиНехватка водыОрганизм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Холодных напитковНехватка марганцагрецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Хочется много естьНехватка триптофанасыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате
Хочется много естьНехватка тирозинавитаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
Нет аппетитаНехватка витамина Б1орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных
Нет аппетитаНехватка витамина Б2тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
Хочется куритьНехватка кремнияорехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов
Хочется куритьНехватка тирозинавитаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *