{"id":427,"date":"2015-08-03T14:09:52","date_gmt":"2015-08-03T14:09:52","guid":{"rendered":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/?p=427"},"modified":"2015-09-08T13:45:45","modified_gmt":"2015-09-08T13:45:45","slug":"kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a &#8212; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u043a \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435. \u041d\u043e \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u00a0\u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e =)<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a<\/strong> (\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0433\u043b. steak \u2014 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043c\u044f\u0441\u0430) \u2014 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u0448\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e (\u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0447\u043a\u0430). \u0421\u0442\u0435\u0439\u043a, \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u0448\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0438\u0444\u0448\u0442\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c (\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0433\u043b. beefsteak \u2014 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b).<\/p>\n<h2>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0421\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a<\/strong> &#8212; \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043c\u044f\u0441\u0430\u00a0\u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2,5 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 (\u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2013 3-3,5 \u0441\u043c).<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong>, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u043e\u043b\u044c<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 <\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0422\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a (2,5 \u0441\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435) \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e\u00a0\u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u0421 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438\u00a0\u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0441 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 &#8212; \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f &#8212; \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u043e\u0440\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439. \u0421\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0437\u0430 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442: \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b \u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443: \u0441\u043e\u043b\u044c \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0436\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0432\u0430\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-428 size-full\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 - \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\" src=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1091.jpg\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 - \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\" width=\"400\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1091.jpg 400w, https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1091-300x192.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d (\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u043a\u0440\u0430\u044f) \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0438\u0437 \u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0434\u043e \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u00a0\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0441\u0442\u00a0\u0435\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 =)<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0448\u044c, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 &#8212; &#171;\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f&#187;. \u0422\u0443\u0442 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5;\">\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f: \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0434\u043e \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b. \u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u041b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430<\/li>\n<li>\u0422\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d<\/li>\n<li>\u0428\u0430\u043b\u0444\u0435\u0439<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u043b\u043a\u0435: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u00a0&#171;\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b&#187;, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d, \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong><\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0433\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043c\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 1-2 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0434\u044b\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443-\u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0440\u0438\u0433\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e &#8212; \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u00a0\u0421\u0442\u0435\u0439\u043a<\/h2>\n<p>\u041d\u0415 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443. \u0421\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u043e\u0439 &#8212; \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043e\u0440\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\u00a0\u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 3-6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0443 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 5-\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c: \u0442\u043e \u0436\u0430\u0440\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 5-\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 5-\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 2,5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b &#8212; \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c 3 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0443\u043c\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u044b \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 &#8212; \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0430!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-429 size-full\" title=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 - \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443\" src=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1181.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 - \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c: \u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443\" width=\"400\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1181.jpg 400w, https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1181-230x300.jpg 230w, https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1181-291x380.jpg 291w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u2013 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0441 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439. \u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>blue (extra rare) \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u0439 \u0434\u043e 46\u201449 \u00b0C \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439\u00bb \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435, \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439.<\/li>\n<li>120\u00b0 F (48.8\u00b0 C) = Rare (\u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e)<\/li>\n<li>130\u00b0 F (54.4\u00b0 C) = Medium rare (\u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438)<\/li>\n<li>140\u00b0 F (60\u00b0 C) = Medium (\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438)<\/li>\n<li>150\u00b0 F (65.5\u00b0 C) = Medium well (\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435)<\/li>\n<li>160\u00b0 F (71.1\u00b0 C) = Well done (\u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435)<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-430 size-full\" title=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\" src=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1171.jpg\" alt=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438\" width=\"400\" height=\"348\" srcset=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1171.jpg 400w, https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/articles1171-300x261.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u043e \u0441 \u043e\u0433\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 2-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439). \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u044f\u0441\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong>. \u041e\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0431\u0438\u0442\u044c, \u043e\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 &#171;\u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c&#187; \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u044f\u0445 <\/strong>(\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435), \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0430\u043c. \u0418 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043d\u0435\u0442, \u0442.\u043a. \u0437\u0430 2,5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 &#171;\u0432\u0441\u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c&#187; (\u0442.\u0435. \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443).<\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c \u0437\u0430 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438<\/strong> (\u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e), \u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443<\/strong>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c<\/strong> (\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u0438) \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 36 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u2013 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b<\/strong> \u0438 <strong>\u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u043b\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430: \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0449\u0435\u0434\u0440\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e. \u041d\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u0430 \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 &#171;\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c&#187; \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0442\u043e\u043d\u044c\u0448\u0435 2,5 \u0441\u043c, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2,5 \u0441\u043c, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0435 (\u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0435), \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u043c \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435) \u043c\u044f\u0441\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0434\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0430. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u00a0\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/li>\n<li>\u0417\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443, \u0432\u044b\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u0439 \u043d\u0430 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u044b\u00a0\u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0438\u0431\u0430\u0439<\/strong> \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439, \u043c\u0440\u0430\u043c\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a.\u00a0\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 rib-eye, \u0442.\u0435. \u0440\u0435\u0431\u0440\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437. \u0420\u0435\u0431\u0440\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431, \u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430. \u041e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0431\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432. \u0420\u0438\u0431\u0430\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0434\u043b\u044f \u0441\u044b\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0438\u043b\u0435-\u043c\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d<\/strong> \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439. \u0422\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430 6-8 \u0441\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0438.\u00a0\u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u2013 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430\u0445, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0438\u043f\u043b\u043e\u0439\u043d<\/strong> \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d.\u00a0\u0421\u0442\u0440\u0438\u043f\u043b\u043e\u0439\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0438\u043b\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0443\u0442\u0438 (strip-loin) \u2013 \u0444\u0438\u043b\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430: \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041c\u0440\u0430\u043c\u043e\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435.\u00a0\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u043c\u00bb \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c. \u0421\u0442\u0435\u0439\u043a \u0441\u0442\u0440\u0438\u043f\u043b\u043e\u0439\u043d \u043f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440, \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0440\u0430\u0442\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0438\u043f\u043b\u043e\u0439\u043d\u0430 \u2013 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u0445\u0430\u0443\u0441<\/strong> \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 (\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0438\u043b\u043e) \u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432, \u00a0\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0422-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442:\n<ul>\n<li>\u043c\u044f\u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0438\u043f\u043b\u043e\u0439\u043d\u0430 (\u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435\u0439\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c &#171;\u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0438\u043c&#187; \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c\u00a0)<\/li>\n<li>\u043c\u044f\u0441\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435-\u043c\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d (\u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u043a\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0438-\u0431\u043e\u043d<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u0445\u0430\u0443\u0441\u0430. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u0445\u0430\u0443\u0441\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431 \u0432\u044b\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.\u00a0\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440\u0431\u0435\u043a\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BA\">wikipedia.org<\/a>\u00a0&#8212; \u0421\u0442\u0435\u0439\u043a.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/ru.wikihow.com\/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B9%D0%BA-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B5\">ru.wikihow.com<\/a>\u00a0&#8212; \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.meatclub.ru\/articles53.html\">meatclub.ru<\/a>\u00a0&#8212;\u00a0\u041a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u043a \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435. \u041d\u043e \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u00a0\u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":432,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recepty","with-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-08-03T14:09:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-09-08T13:45:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"820\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"461\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/\",\"url\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg\",\"datePublished\":\"2015-08-03T14:09:52+00:00\",\"dateModified\":\"2015-09-08T13:45:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#\/schema\/person\/adeb09912fb2b292fbb493eef1d1a9c9\"},\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg\",\"width\":820,\"height\":461},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a &#8212; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/\",\"name\":\"Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442\",\"description\":\"\u0425\u0438\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#\/schema\/person\/adeb09912fb2b292fbb493eef1d1a9c9\",\"name\":\"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2998a067d560551fbfd31a23e066d1dc1856ee0325f21decae3a84e6f5649cb0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2998a067d560551fbfd31a23e066d1dc1856ee0325f21decae3a84e6f5649cb0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/elims.org.ua\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442","description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442","og_description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430.","og_url":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/","og_site_name":"Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442","article_published_time":"2015-08-03T14:09:52+00:00","article_modified_time":"2015-09-08T13:45:45+00:00","og_image":[{"width":820,"height":461,"url":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/","url":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg","datePublished":"2015-08-03T14:09:52+00:00","dateModified":"2015-09-08T13:45:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#\/schema\/person\/adeb09912fb2b292fbb493eef1d1a9c9"},"description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a, \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#primaryimage","url":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg","contentUrl":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/files\/2015\/08\/steak2.jpg","width":820,"height":461},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/kak-prigotovit-stejk-recept-i-sovety\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a &#8212; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#website","url":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/","name":"Lifehack, \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0411\u044b\u0442","description":"\u0425\u0438\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#\/schema\/person\/adeb09912fb2b292fbb493eef1d1a9c9","name":"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2998a067d560551fbfd31a23e066d1dc1856ee0325f21decae3a84e6f5649cb0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2998a067d560551fbfd31a23e066d1dc1856ee0325f21decae3a84e6f5649cb0?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0412\u043b\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0440 \u0414\u0435\u043c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447"},"sameAs":["http:\/\/elims.org.ua"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":500,"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions\/500"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/media\/432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elims.org.ua\/lifehack\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}